Online-Programm · Warteliste
Raus aus dem Funktionieren8 Wochen online, in einer festen Gruppe
Für Frauen, die alles am Laufen halten und merken, dass es so nicht mehr lange weitergeht.
Acht Wochen lang üben wir gemeinsam, früher zu merken, wann es zu viel wird, und rechtzeitig gegenzusteuern. Mit den Inhalten aus meinem Kurs „Kiss your Stress Goodbye“, dazu Meditation, Breathwork und Frauen, denen es genauso geht. Der Start ist für Anfang 2027 geplant.
Nach acht Wochen
- kennst du deine wichtigsten Warnsignale und merkst früher, wann es zu viel wird.
- hast du Werkzeuge, die du im Alltag in wenigen Minuten einsetzt.
- hast du erlebt, dass du Nein sagen kannst, ohne dich danach tagelang schlecht zu fühlen.
So läuft das Programm
Aufzeichnungen und live Breathwork
Die Inhalte bekommst du als Aufzeichnung und schaust sie, wann es in deinen Alltag passt. Die Breathwork-Sessions sind live, mit mir und der Gruppe.
Eine feste Gruppe
Du bist mit denselben Frauen acht Wochen unterwegs. So erlebst du, dass du damit nicht allein bist.
Tiefer als ein Stresskurs
Wir bleiben nicht beim Verstehen stehen. Mit Breathwork und Meditation nehmen wir das Unterbewusstsein mit, dort, wo alte Antreiber sitzen.
Termine, die passen
Die Live-Sessions liegen vor 20 Uhr, damit du danach noch Zeit für dich hast.
Das Programm passt zu dir, wenn …
- dein Kopf ständig voll ist, auch in deiner freien Zeit
- du Ja sagst, obwohl du Nein meinst
- dein Körper sich immer öfter meldet
- du schon viel ausprobiert hast und es nie lange gehalten hat
- du dir eine Gruppe wünschst, die dich versteht
Wann ein anderer Weg besser passt
Wenn du gerade in einer akuten psychischen Krise steckst, ist eine ärztliche oder psychotherapeutische Begleitung der richtige erste Schritt. Das Programm kann sie später ergänzen.
Für die Atemübungen gelten dieselben Gegenanzeigen wie beim Breathwork. Du findest sie auf der Seite Breathwork erklärt.
Unverbindlich
Trag dich auf die Warteliste
Sobald Termine und Preis feststehen, schreibe ich dir als Erste. Die Warteliste verpflichtet dich zu nichts.
Ich nutze deine Angaben nur, um dich über den Start des Online-Programms zu informieren. Wenn du keine Nachricht mehr möchtest, reicht eine kurze Antwort. Mehr dazu in der Datenschutzerklärung.
Häufige Fragen
Wann startet das Programm?
Der Start ist für Anfang 2027 geplant. Wer auf der Warteliste steht, erfährt das genaue Datum zuerst.
Was kostet das Programm?
Der Preis steht noch nicht fest. Du erfährst ihn mit den Terminen, bevor du dich entscheidest.
Was ist der Unterschied zu Kiss your Stress Goodbye?
„Kiss your Stress Goodbye“ ist mein Live-Kurs. Dort lernst du bewusst, wie Stress entsteht und was dagegen hilft. Das Online-Programm enthält diese Inhalte als Aufzeichnung und geht mit Meditation und live Breathwork tiefer, bis ins Unterbewusstsein.
Brauche ich Erfahrung mit Breathwork?
Nein. Ich erkläre jede Übung, und du gehst nur so weit, wie es sich für dich gut anfühlt.
Ist das ein Kurs der Krankenkasse?
Nein. Das Programm ist ein eigenes Angebot ohne Zuschuss der Krankenkasse. Es verbindet die Inhalte meines Stresskurses mit Meditation und live Breathwork in einer festen Gruppe.
Gibt es eine Alternative zu Breathwork?
Breathwork passt gerade nicht zu dir, zum Beispiel wegen einer Gegenanzeige? Dann ist ein Einzelcoaching eine gute Alternative. Dort geht es nur um dich, und wir arbeiten ohne Breathwork mit deinem Unterbewusstsein.