Hallo, ich bin Jennifer.Breathwork und Coaching im Bergischen Land

Meine Geschichte

Ein Körper, der früh Rechnungen stellt

Mit elf hatte ich die ersten Probleme mit dem Knie. Mit 18 war es so dick, dass die Operationen begannen, eine nach der anderen. Eine klare Ursache hat lange niemand gefunden. Heute lebe ich mit einer Autoimmunerkrankung, und sie meldet sich, wenn ich über meine Grenzen gehe.

Erfolgreich, aber nicht glücklich

Beruflich lief es. Ich habe eine Ausbildung zur Bankkauffrau gemacht, Betriebswirtschaft studiert und viele Jahre im Marketing gearbeitet, in einer Bank und in einer Versicherung. Ich habe Projekte gestemmt, Verantwortung übernommen und funktioniert. Wie es in mir aussah, sollte niemand sehen. Irgendwann konnte ich nicht mehr weinen, die Gefühle blieben mir im Hals stecken.

Vor ungefähr zehn Jahren, mitten in einer Prüfungsphase und einem fordernden Job, kam ein Entzündungsschub, der mich fast lahmgelegt hat. Ich konnte kaum eine Wasserflasche öffnen oder Treppen steigen. Mir fiel auf, dass meine Schübe immer dann kamen, wenn die Belastung am größten war. Und dahinter stand jedes Mal dieselbe Angst: es nicht zu schaffen.

Auf dem Teppich im Online-Meeting

In meinen letzten Jahren als Angestellte kam eine starke innere Unruhe dazu. Zwei Jahre lang habe ich mich in Online-Meetings immer wieder mit ausgeschalteter Kamera auf den Teppich gelegt und ruhig geatmet, damit ich überhaupt weitermachen konnte. Meine Morgenroutine mit Meditation und Yoga konnte ich irgendwann nicht mehr aufrecht erhalten, weil ich die Stille nicht mehr ausgehalten habe.

Was sich verändert hat

Der Wendepunkt kam in einem Seminar mit einer Handvoll Frauen. Dort habe ich zum ersten Mal seit Langem losgelassen und geweint, und der Leistungsdruck in mir wurde leiser. Erst danach haben die Werkzeuge, die ich vorher jahrelang gelernt hatte, bei mir wirklich etwas bewegt. Mein wichtigster Satz seitdem: Es darf leicht sein.

Heute

Während meiner Coaching-Ausbildung habe ich viele Zweifel und Ängste losgelassen. Dadurch konnte ich eine Entscheidung treffen, die lange in mir gearbeitet hatte: Ich bin zurück in meine Heimat gezogen, erst einmal nach Remscheid-Lennep. Mit dem Umzug habe ich mehr verändert als meinen Wohnort. Mein Leben hat noch einmal neu angefangen. Ich habe meinen Partner kennengelernt und bin Mutter eines Sohnes geworden. Heute wohne ich genau dort, wo ich aufgewachsen bin. Seit August 2026 bin ich hauptberuflich selbstständig (vorher nebenbei) und begleite Frauen und Unternehmen mit Breathwork und Coaching.

Ganz ehrlich: Fertig bin ich damit nicht. Mit Gründung und kleinem Kind kenne ich volle Tage gerade sehr gut. Der Unterschied zu früher ist, dass ich die Signale meines Körpers heute früher höre und ernst nehme. Genau das möchte ich dir mitgeben.

Meine Angebote ergänzen ärztliche oder therapeutische Behandlung und ersetzen sie nicht. Das gilt auch für meinen eigenen Weg.

Was mir wichtig ist